15 км

bermet-mambetshaeva_c097b2e9a10d1ea

В воскреснье, 15 ноября 2015 года, я преодолела очень важный барьер в жизни: пробежала 15 км забег на 37. Стамбульском марафоне. Последние дни перед марафоном были очень загруженными, не было времени ни бегать, ни отдыхать, поэтому я сомневалась в своих силах. Накануне я плотно поужинала, но позавтракать утром не успела, так же как и поспать.

Continue reading “15 км”

Advertisements

Nike Women 5 km

wpid-p_20150606_085320_1.jpg

В прошлом году для блога NomadRunner я отвечала на вопросы о беге:

Я же вообще очень неспортивный человек. В школе и университете всегда была освобождена от физкультуры из-за плохого зрения, групповыми видами спорта не интересуюсь, мячей боюсь. Поэтому, бег для меня оптимален. Он не требует специальной подготовки или снаряжения. Просто выходишь и бежишь. Можно бегать в компании, но при этом ты сам по себе.

Для меня бег — и физическая нагрузка, и способ релаксации. Наверное, потому что в мозг поступает много кислорода, на какое-то время отвлекаешься от плохих мыслей и избавляешься от стресса.

С недавних пор я бегаю 5 дней в неделю, выхожу в 6.30-7 утра, пока нежарко и нелюдно. Моя ежедневная дистанция – 5-7 км плюс упражнения и растяжки. Как писал Харуки Мураками в книге “О чем я говорю, когда говорю о беге”:

Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных. Сомерсет Моэм писал, что даже в бритье есть своя философия. Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность.

Continue reading “Nike Women 5 km”

Марафон 2013

Vodafone Istanbul Eurasia Marathon – это международное спортивное состязание для профессиональных атлетов и простых горожан, которое проводится ежегодно с 1979 года муниципалитетом города. Единственный в мире межконтинентальный марафон, если уж на то пошло :)

20131117_111807
Медаль за участие на память
Continue reading “Марафон 2013”